背筋を伸ばして肩こり解消講座

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ガイコツ君やイラストを使って、関節と筋肉のイメージをしながら、実際に動作をすると、すごくよくわかります。

タオルやボールを使って、各所をほぐすセルフケア方法も教えてもらったので、家でも実践できますね♪